玄米茶の効能と効果
玄米茶がダイエットにいいと言われているのは、玄米茶に含まれるビタミンBとビタミンE郡が血液の循環を良くして、新陳代謝を活発にするからです。
主に番茶や煎茶に炒った玄米を１対１で混ぜ合わせたものが、玄米茶です。
玄米に緑茶をブレンドすると、ビタミンCが倍増して、美肌や便秘の解消など女性にとってうれしい効能もあるようですよ。また玄米の香ばしい香りにはリラクゼーション効果があるとされています。
一度玄米茶を飲んだ人は分かると思いますが、こんがりとした玄米の香りは本当に癒されますよね。
玄米の割合を変えることで好みの味に調節できるのも魅力のひとつかもしれません。
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玄米茶の効果的な淹れ方
急須で玄米茶： 玄米茶９グラム（小さじ約３杯）を、急須にいれます。（玄米と茶葉の分量をバランスよく入れましょう） 急須に４００ミリリットルの熱湯を一気に入れて、ふたをして約３０秒むらします。
＊熱湯を一気に注ぐことで、玄米の香りが立ちやすくなります！
玄米茶ってどんな味？
＜続けられる度 ★★★☆☆＞
玄米には農薬をたくさん使ったものもあるようなので、商品選びは慎重にしたいところです。
玄米は日本で採れることもあって、かなり身近な存在ですよね。味も説明するまでもないかもしれませんが＾＾；、その玄米の香りと同様、味も香ばしさがあって、比較的飲みやすいです。
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