グァバ茶の効能と効果
グァバ茶もダイエットにいいとされている健康茶のひとつです。グァバ茶はもともとアメリカが原産国ですが、日本では沖縄などの熱帯地域でよく育って、グァバの果実はグァバジュースとしても有名です。
グァバの葉にはタンニン、女性の美容にとってうれしいビタミンC、A、鉄分などがたくさん含まれているんですよ。
〜グァバ茶の主な効能・効果〜
＊生理痛解消
＊利尿作用
＊ガン予防
＊肝臓病予防
＊胃腸病予防
＊二日酔いの改善
またグァバは高血圧、アトピー性皮膚炎にも効果のあることが知られているそうです。下痢止めや腹痛などを治す民間薬として、古くからグァバを用いる習慣もあったそうですよ。
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グァバ茶の効果的な淹れ方
やかんでグァバ茶： やかんに水１リットルを沸騰させた後火を止めて、大さじ１〜２杯のグァバ茶を入れ（ティーバックの場合は１袋）、水が紅紫色になるまで約５分おきます。
急須でグァバ茶： ティーバック1袋のグァバ茶をいれ、熱湯を注いでお好みの濃さでいただきます。
注）グァバの有効成分は三煎目までを目安にしましょう。四煎目以降はグァバの成分があまり出なくなってしまいます。
グァバ茶ってどんな味？
＜続けられる度 ★★★☆☆＞
グァバは思ったよりけっこうくせのない味です。ちょっと香ばしくて、ほうじ茶みたい。グァバというとハワイなどでよく飲まれるグァバジュースみたいな甘い味を想像するかもしれませんが甘みはありません（＾＾）
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