桑茶の効能と効果
桑茶はダイエット効果のほかに、さまざまな効果、効能があると言われています。桑の葉の成分にはリテルペン、モルシン、クワノンという成分が含まれていて、これらには血糖降下、血圧上昇抑制作用などがあるんですって。
桑は中国や日本に生育している木で、桑の葉は絹の生産に欠かせない蚕（かいこ）のえさとしても用いられているそうです。
〜桑茶（桑の葉）の主な効能・効果〜
＊滋養強壮
＊利尿作用
＊生活習慣病予防
＊せき止め
＊神経痛改善
＊ぜんそく予防
＊疲労回復
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桑茶の効果的な淹れ方
やかんで桑茶： やかんに水１リットルにつき大さじ１〜２杯の桑を入れ（ティーバックの場合は１袋）、沸騰したら泡が持続する程度の弱火で8分ほど煮詰めます。
急須で桑茶： 大さじ１〜２杯の桑を入れて、熱湯を注ぎます。（ティーバックは1袋） お好みの濃さにします。
桑茶ってどんな味？
＜続けられる度 ★★☆☆☆＞
桑茶は香ばしい味がして、さっぱり、くせが少ないです。桑茶は煮出すと黄色っぽいで、後味もすっきりしています。
桑茶は健康管理にもすごくよさそうなのですが、桑茶は体を冷やす作用があるので、冷え性の人は控えたほうがいいみたいです。
桑茶は飲みやすいことは飲みやすいのですが、そういう点で続けられる度を★２つにしました。
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