麦茶の効能と効果
大麦を炒って熱湯で煮だしたものが麦茶です。麦茶は私たち日本人にとってもっとも身近なお茶のひとつですよね。
大麦は小麦と近縁の穀類で、六条大麦、二条大麦があります。六条麦茶はとても有名ですよね。麦茶にはたんぱく質、脂質が多く含まれていて、カルシウムや鉄分、ビタミンB1、B2も豊富です。
ここ数年で麦茶でダイエットをする人も増えてきました。麦茶はノンカフェイン、そして血液の流れをよくするので、動脈硬化や糖尿病などの予防効果もあるようですよ。
〜麦茶の主な効能・効果〜
＊胃の保護
＊糖尿病予防
＊動脈硬化予防
＊胃潰瘍予防
また麦茶には血液をサラサラにしてくれる効果も期待できるようです。ただ麦茶を飲むだけでなく、普段の食生活にも気を配ることも大切です。
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麦茶の効果的な淹れ方
やかんで麦茶： やかんに水１リットルを沸騰させて、ティーバック１袋の麦茶を入れて、約１０分煮出します。
＊夏は冷やして飲むとおいしいですよね。
麦茶ってどんな味？
＜続けられる度 ★★★★☆＞
麦茶の味は説明するまでもないですよね＾＾。香ばしさがなんとも言えないおいしさです。馴染み深い味で、飲みやすいです。麦の香りもいいですし、食事の時のお茶としても違和感がありません。
ティーバックタイプをメインにたくさんの麦茶が出回っていますが、ぜひ無漂白のティーバックを使った麦茶を選びたいですね。
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