緑茶の効能と効果
緑茶にはダイエット効果のほかにも色々な効果、効能があるとされています。
緑茶にはビタミンA、C、Eが豊富で肌の組織を整えてくれる効果があったり、緑茶を淹れているときに立つ緑茶の香りの成分には「青葉アルコール」、「青葉アルデヒド」と言う緑の香りがあって、リラクゼーション効果もあるんだそうですよ。
緑茶には独特の香りがあって、玄米茶と同じように心身ともにリラックスさせてくれるアロマテラピーのような効果も期待できます。
〜緑茶の主な効能・効果〜
＊殺菌、消毒作用
＊口臭予防
＊虫歯予防
＊水虫予防
＊美肌効果
また緑茶に含まれるカテキンには体脂肪を減少させる効果もあると最近の研究で分かっています。
［スポンサードリンク］
緑茶の効果的な淹れ方
急須で緑茶： 緑茶３グラム（小さじ１杯）を、急須にいれます。 そこへ熱湯を６０ミリリットル入れて、約３分蒸らします。
緑茶ってどんな味？
＜続けられる度 ★★★☆☆＞
緑茶の味は説明するまでもないかもしれませんが、濃さによっては苦味を感じます。濃く煮出せば煮出すほど苦くなるので、苦いのが苦手な人は少し薄めに淹れる、など工夫した方がいいです。
［スポンサードリンク］
ダイエット成分たっぷり！3日間で3キロ減量する方法〜
実際に減量に成功した方々の体験談には勇気づけられます。
お金をかけたくない方、体の中からきれいになれるダイエットが
したい方にぴったりですよ（＾＾） ダイエットだけじゃなくアンチエイ
ジングも期待できるのはうれしいですよね。
